jak zrobic

Witam,mam pytanie chciałbym w krótkim czasie wyzezbic sobie kaloryfer...niestety nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić...nie jestem otyły, wręcz za chudy... jak możecie to pomóżcie. z góry dziekuje

Pytam w imieniu brata,ma 18 lat.Chciałby zrobić sobie jakiś tatoo na bicepsie najlepiej,choć być może będzie on przechodził jeszcze na plery...I tu mam pyttanie,on też ćwiczy ,jest całkiem spory,ale napewnoo dużo urośnie jeszcze....i jak takie rozrastanie ma sie do dziary??czy podniszczeje ona jakoś??zblednie,czy coś...??

witam! Skończyłem właściwie hst, dziś robię odt dzień 5max. Od 2,5 tyg jestem na kretce mono vitalmaxa. Planowałem po skończonym hst przejść na rzeźbę,ale nie wiem jak to się ma do kreatyny. Co zrobić: 1)przejść na rzeźbę kontynuując cykl kreatynowy 2)przejść na rzeźbę przerywając cykl kreatynowy 3)przejść na rzeźbę zmniejszając dawki kratyny (a [...]

[...] miesni. Tu nasuwa sie problem, poniewaz treningi sztuk walki sa rowniez wyczerpujące, z tym ze bardziej wplywają na rzeźbe, wytrzymalosc, ze wzgledu na ich intensywnosc. jak pogodzic ze soba te dwie sprawy i czy wogole sie da. W zasadzie nie wiem co zrobic bo zalezy mi na obydwu sprawach, ale po trenindu na silowni miesnie nie beda mialy [...]

[...] dyskopatia) mam nadzieję że jeszcze kiedyś ta wredna choroba pozwoli mi na powrót do tego co tak lubię. Do sedna -- zakupiłem spalacze Activlab Themo Shape 2 MET-Rx THERMO CRUSH Bardzo chętnie posłucham opinii na temat tego zestawu może miał ktoś okazje testować coś? i chciałbym się właściwie dowiedzieć jak to dawkować? Pozdrawiam serdecznie

[...] lata mam 183 cm wzrostu, ważę 70 kgk na klate 100kg) zależy mi na wmiarę dobrym przyroście masy i siły, oraz na wmiarę małych efektach ubocznych. Poza tym chciałbym wiedzięć jakie srodki przyjądz po cyklu ( chodzi mi głównie o te dostępne w aptece bez recepty) oraz jak długo i wjakich ilościach przyjmować to wszystko oraz koszt takiej całej [...]

[...] iiiiii teraz;;; Odstawilem testa na tydzien doslownie (nie bylo pod reka) i nie wzialem w ogole przez ten okres exe iiiiiii; Wzod dziennie, ochota na seks wieksza, jak to rozumiec? Bo tydzien czasu bez niczego to za krotko bo wyciągać wnioski, aczkolwiek to byl zaj**isty tydzien xd samopoczucie tez lepsze. Pytanie zdrowotne: wczoraj [...]

Witam chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć takie partie czy może ktos mi ułoży jakoś inaczej ogólnie mam 174cm 23 lata i 60kg ćwiczę jakoś od miesiąca mój trening wygląda tak Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolne Środa plecy barki kaptury Czwartek wolne Piątek nogi Sobota wolne Niedziela klata biceps i od nowa I chciałbym zrobić tak ale [...]

pytanko jak w temacie z tego co czytałem to przedramie potrzebuje wiele powtórzeń ale mimo tego iż pracuje przy wielu cwiczeniach u mnie jakoś tego nie widać własnie zaczynam hst więc yyy co zrobić?

Chciałbym sobie zrobić tak jak wielu to robi siłkę w piwnicy ale nie chciałbym żeby mi to wszystko pordzewiało. Wiadomo iż w piwnicy jest parno i wilgotno, więc jak by można rozwiązać problem?

[...] zrobic. Nigdy wczesniej nie farbowałem włosów wiec jestem w tym temacie blady Ile taka wizyta u fryzjera kosztuje ? Albo moze kolezanke poprosic zeby mi pofarbowała ? Jak tak to jaka farbe kupic? I czy wogole to dobry pomysł jest z tym farbowaniem ? Dodaje fotke z aktualnym frycem pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-06-20 15:41:07

[...] mam pewien problem, od paru dni boli mnie prawy lokiec, czasem uniemozliwia to wykonanie niektorych cwiczen. z 13 lat temu mialem ta reke zlamana, ale raczej bol nigdy mi jakos specjalnei nie dokuczal, ew czasem we francuskim wyciskaniu. smaruje go od wczoraj diklonitem, ale nie wiem czy cos daje. w poniedzialek mam nastepny trening. i co [...]

Witam! Otóż mam taki problem iż mam 15 lat,mierzę 182 cm i ważę 106 kg chciałbym zrzucić jakieś 26 kg i wyrobić sobie rzeźbę ale nie mam pojęcia jak to zrobić ponieważ nie znam się na dietach ani na treningu także chciałbym poprosić was o ułożenie mi diety i planu treningowego.Przez szkołę obiady jadam między 13:30 a 15:00(zależy o której lekcje [...]

Witam Cwicze ponad 2 miesiace . Cwiczenia domowe  pompki hantle drazek.4-5 razy w tygodniu. Pracuje fizycznie 6 dni w tyg wiec tez mam lekki wysilek w pracy. Nie przyjmuje zadnych odzywek. Chcialbym zwiekszyc intesywnosc . Nabrac troche masy ciala .miec sily zeby zrobic wiecej serii. Jedynie na sniadanie robie szejk z mleka serka wiejskiego [...]

[...] w okresie dojrzewania w wieku 16-18 lat ) Ale teraz gdy juz prawie 20 na karku pojawilo sie ich dość sporo ... sporo na plecach i na twarzy nie wiem co z tym zrobic i jak sie tego pozbyć. testowałem juz kilku srodków ktore nic nie pomogają... Moze znacie jakis mocniejszy srodek ktory by to zlikidował a nastepnie pielegnowac twarzy juz [...]

[...] w granicach 1500 kcal w weekendy 2000 kcal. (zdaje sobie sprawę, że jest to nieduzo) przez to teraz nie bardzo mam z czego obcinać. Niestety przez ostatnie miesiące nie ćwiczyłam z podowu choroby i kontuzji, jednak w przyszłym tygodniu wracam na siłownie. Dziewczyny doradźcie co w tej sytuacji mam zrobić? jak zabrać sie do zrzucenia zbędnych kg

Mam pytanie, interesuje mnie taka sprawa, czy można w jednej strzykawce zmieszać winstrol i propionat. Jak na moje oko niebardzo, bo jeden jest to olej a drugi roztwór wodny, ale wolę sie spytać, bo jeśli nie ma różnicy to po co mam robić dwa strzały jednego dnia, jesli mógłbym to zrobić w jednym. Prosze o pomoc!!

Witam mam do sprzedania kilka rzeczy : 1. Sztanga L&M Light ( kupiona w Polsce nie jakieś tam ścierwo zza wschodniej granicy, sprzedaje bo miałem opchnąc ją w niemczech ale nie dałem rady) 45 zł + kw jak ktoś nie wierzy że Polskie mogę zrobić fotkę. 2. Spodenki Elade Wear długośc nogawki 63 cm, szerokośc 41 cm. Na obwód pasa ok 88-92 (tak na oko) [...]

cześć mam to cido http://www.sfd.pl/Cido-t485724.html jestem w 6tyg i efekty masowe zerowe no może 2kg do przodu ale ot zasługa raczej diety niż koksu libido jakby zwiększone troche siły przybyło ale nie wiem czy to nie podświadomość. zostało mi 6 szczałów wziąśc je do końca? co może byc w środku i jaki odblok zrobić? taki jak do enana? z góry [...]

Witam! No wlasnie jak w temacie. Mam zamiar zrobic sobie cykl kreatynowy. Wczesniej bralem tylko Gainera. Mam jednak pewne obawy (wiem wiem teraz bedziecie sie smiac pewnie) moglibyscie mi napisac czy za kilkanascie lat beda jakies skutki uboczne typu: rozwalona watroba albo cos?? Ogolnie chcialbym zebyscie mi napisali jej plusy. Z gory dzieki za [...]